Our-lines-For-Kids
NWJR104 Pull Up Jr

Junior Pull Up

De Junior Pull Up vergroot de kracht in de spieren in de armen en schouder door – zoals de naam het al zegt – het lichaam omhoog te trekken.


Oefening 1

Hou de bovenste stang van met een wijde greep, met de handpalmen naar voren. Trek jezelf omhoog en laat jezelf weer zakken.

Oefening 2

Hou de bovenste stang vast en laat je lichaam relaxed hangen.

Oefening 3

Hang tegen de Pull Up, hou de stang achter je vast. Breng je knieen omhoog richting je kin en weer naar beneden.

Oefening 4

Plaats je arm op de Pull Up en druk jezelf op.