Our-lines-For-Kids
NWJR105 Bar JR (B)

Junior Bar

De Junior Bar vergroot de kracht in het bovenlichaam op verschillende manier, bijvoorbeeld door ‘dips’ te doen of pull ups.


Oefening 1

DIPS: Breng jezelf omhoog en naar beneden met je armen.

Oefening 2

Trek jezelf omhoog met je armen en breng daarna je knieen naar je kin.

Oefening 3

Reeks: Met je rug richting de grond, trek jezelf omhoog met je armen en weer naar beneden.