Strength
NW101 Chest

Chest

De Chest is een zittend borst druk apparaat. Je gebruikt je eigen lichaam als tegengewicht tijdens de oefening. Dit apparaat verbeterd de kracht in je borst, voorkant van de schouders en triceps.

Oefening 1

Pak de handvaten aan de onderkant en druk naar voren.

Oefening 2
Traint uw buikspieren: Houd de handgrepen aan de onderkant, omhoog tot je knieën en duw ze naar voren.

Oefening 3
Gevordend niveau: Hou de handvaten zo hoog mogelijk vast en druk naar voren.

Oefening 4
Gevordend niveau: Hou de handvaten met één hand vast en druk naar voren.